ASTUCE DETOX / OCTOBRE
Le chardon marie est une plante qui offre de nombreux avantages pour la santé. Il est efficace contre les radicaux libres, renforce les cellules hépatiques et est idéal pour une cure de détoxification.
Penchons-nous sur cette plante aux nombreux avantages pour la santé :
Le Chardon-Marie pour le Foie : une plante miraculeuse ?
Le Chardon-Marie (Silybum marianum), également connu sous le nom d'« artichaut sauvage », est une plante appartenant à la famille des astéracées. Elle est facilement identifiable dans la nature grâce à ses longues tiges épaisses et pointues, surmontées d'un chardon qui produit des pétales mauves. Les fruits de la plante sont récoltés (et non les graines, comme on peut souvent l'entendre), puis séchés.
La silymarine est extraite des graines et est une substance naturelle dotée de nombreux bienfaits pour le foie. Une fois consommée, elle modifie la structure des cellules hépatiques en interagissant avec elles de manière remarquable. Incroyable, n'est-ce pas ?
Elle est un véritable allié pour le foie. La silymarine renforce les membranes cellulaires du foie, ce qui les rend plus résistantes contre les attaques extérieures de toxines. De plus, cette substance favorise la multiplication des cellules hépatiques tout en réduisant considérablement l'inflammation des cellules de défense de l'organe.
Les avantages du Chardon-Marie pour une fonction hépatique optimale
Le Chardon-Marie est connu pour renforcer le foie, le rendant plus robuste, résistant et prêt à faire face aux attaques de toxines. Grâce à ses bienfaits naturels, l'organe est protégé et maintenu en bonne santé.
Il est aussi connu pour sa capacité à combattre le stress oxydatif du foie, grâce à son action antioxydante remarquable. Il peut également aider à réguler le taux de glucose sanguin, à faciliter la digestion, à augmenter le métabolisme de base, et même à soutenir les personnes souffrant d'hépatite B ou C, de stéatose ou de cirrhose.
L'OMS (l’Organisation mondiale de la santé) a reconnu officiellement en 2004 l’utilité du chardon-marie pour soutenir les traitements des patients atteints d’hépatites.
Comment et quand prendre le chardon-marie ?
La solution la plus simple consiste à infuser cette plante dans une tisane quotidienne, par exemple avec du pissenlit. Bien que l'efficacité de ces plantes soit quelque peu diluée, vous pouvez en consommer régulièrement sans risque (mais n'oubliez pas de vérifier les contre-indications).
Le chardon-marie peut être consommé sous forme de gélules, de gouttes ou de comprimés à avaler, avec la dose recommandée incluse. Il est recommandé de prendre 140 mg, avec une limite approximative de 210 milligrammes. Si vous le souhaitez, vous pouvez suivre une cure d'un mois une à deux fois par an ou quelques jours avant les fêtes par exemple et poursuivez la cure une semaine après (n'hésitez pas à me demander plus d'informations si besoin).
Les contre-indications
- Hypertension : L'utilisation de cette plante peut améliorer le métabolisme de base, mais doit être consommée avec prudence par les personnes souffrant d'hypertension. Respecter la dose recommandée est également essentiel pour bénéficier pleinement des avantages du Chardon-Marie.
- Enfants et femmes enceintes.
⚠️ Il est important de se rappeler que la phytothérapie et l'utilisation de compléments alimentaires ne sont pas à prendre à la légère, que ce soit des vitamines, des fleurs séchées ou des plantes en gélules. Il est crucial de consulter un médecin et/ou un naturopathe (moi par exemple 😉) avant de commencer une cure.
Pour les maladies telles que le diabète, la cirrhose ou encore l’hépatite nécessitent un suivi médical, et que l’utilisation de chardon marie pour le foie ne peut se substituer à ce dernier. N'arrêtez jamais un traitement en cours sans avis médical.
N'oubliez pas de consommer des fruits et légumes de saison, de s'hydrater suffisamment, de se coucher avant 23h pour un sommeil récupérateur et de bouger !!!
"Cet article ne remplace pas une ordonnance médicale. Ne pas abandonner un traitement médical en cours sans avis du médecin traitant."
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